24h Blogger Nước sấu ngâm đường bao nhiêu calo? Uống có béo không?

Vào những ngày hè nắng nóng oi bức thì uống một cốc nước sấu kèm với vài viên đá lạnh giúp cơ thể hạ nhiệt và mát lắm. Tuy nhiên có nhiều bạn đang ở trong chế độ giảm cân và rất quan tâm tới vấn đề cân nặng thì sẽ có thắc mắc: uống nước sấu ngâm đường bao nhiêu calo? uống có béo không? Cùng đi sâu vào bài viết để nắm bắt được có những nguồn năng lượng nào trong thức uống này, để từ đó bạn điều chình cho phud hợp nhé!

Nước sấu ngâm đường bao nhiêu calo?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu đã chỉ ra rằng với 100g sấu thì chứa tầm 25 calo và trong 1 cốc nước sấu ngâm đường chứa tầm 50 calo. Với 50 calo thì đây là lượng calo thấp. Quả sấu chín có chứa những thành phần sau: acid hữu cơ 1% ; nước 80% ; glucid 8,2% ; protid 1,3% ; tro: 0,8% ; cellulose 2,7% ; phosphor 44mg% ; calcium 100mg% ; vitamin C 3mg% ; nước 80%.

Nước sấu ngâm đường có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Nước sấu ngâm đường cũng rất tốt cho các mẹ bầu với hiệu quả trong việc trị ốm nghén. Nước sấu có vị ngọt thanh, vị chua cùng với vị ngọt của đường sẽ giúp các mẹ giảm rõ rệt các cơn nghén. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên cho ít đường vào nước sấu thôi nhé, để không bị tiểu đường thai kỳ.

Không những thế, nước sấu còn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và chữa nhiệt miệng rất tốt. Lý do là bởi quả sấu có vị chua thanh mát rất dễ chịu. Vào mùa hè oi bức mà uống 1 cốc nước sấu lạnh thì sảng khoái lắm.

• Để tự làm cốc nước sấu ngâm đường tại nhà cũng tương đối dễ làm, chi tiết như sau:
• Bước đầu là chọn sấu loại già rồi mang đi rửa sạch, cạo sạch vỏ phía ngoài, gọt và khía sấu.
• Dùng nước muối loãng để ngâm sấu tầm 90 phút, ngâm xong thì dùng nước lạnh để rửa sạch.
• Bắc nồi nước lên rồi đun sôi và cho sấu vào trần tới khi sấu ngả sang màu vàng.
• Gừng tươi đem rửa sạch rồi thái sợi.
• Lấy 1 thau Inox rồi đổ sấu vào, cho 1 lớp đường cùng với 1 lớp sấu, cho cả sợi gừng vào rồi pha với tỷ lệ 1:1, cho thêm ít muối vào rồi để ngâm tầm 24 tiếng.
• Sau khi ngâm xong thì lấy lọ thủy tinh để cất sấu vào, phần nước đường và gừng thì đun tiếp để nhỏ lửa rồi tắt bếp. Tiếp đến cho nước đường vào trong lọ thủy tinh vừa mới ngâm sấu ngâm tiếp khoảng 2 ngày là có thể thưởng thức.

Uống nước sấu ngâm đường có béo không? Vì sao?

Để trả lời câu hỏi này thì đáp án là KHÔNG vì 1 cốc nước sấu ngâm đường chỉ chứ 50 calo, rất thấp so với lượng calo cần nạp vào cơ thể cho mỗi bữa ăn. Không những không làm tăng cân mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt với cho các chị em. Tuy trong nước sấu có chứa một lượng đường có thể khiến bạn tăng cân nhưng không đáng kể và dùng đường ngâm sấu thì hiệu quả không phải bàn cãi.

Nước sấu tốt cho việc giảm cân vì trong nước sấu có độ chua tác động trực tiếp tới hệ tiêu hóa, sấu có chứ các axit hữu cơ giúp làm giảm mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng nếu dùng đúng cách. Tính axit trong sấu tương đối cao nên làm chậm quá trình nạp đường vào máu mỗi khi ăn xong. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng nước sấu giúp thấy rõ hơn tính axit bên trong hệ tiêu hóa trong quá trình nạp canxi vào cơ thể. Tuy nhiên cũng cần lưu ý để tốt nhất cho quá trình giảm cân thì chỉ nên cho ít đường thôi, không cho quá ngọt nhé!.

Nước sấu ngâm đường để được bao lâu?

Nước sấu nếu bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh thì sẽ được tương đối lâu tầm 6-8 tháng. Cấn chú ý mỗi lần dùng thì sử dụng thìa khô và sạch để lấy sấu ra. Không dùng nữa thì đóng chặt bình sấu. Tránh để nước rơi vào bình vì khiến sấu nhanh hỏng.

Tham khảo thêm:

Với các thông tin mà Trustreview đề cập phía trên hy vọng giúp bạn hiểu được vấn đề nước sấu ngâm đường bao nhiêu calo và uống nước sấu ngâm đường có béo không. Bạn cần hỏi đáp thêm về nước sấu ngâm đường thì có thể liên hệ tới chúng tôi để cùng trao đổi nhé!