Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Bài viết này đã có 53 người đã xem
Sữa hạt óc chó có tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe, do đó bạn nên tìm hiểu cách nấu sữa hạt óc chó để bất cứ lúc nào muốn thưởng thức tại nhà là có thể làm được ngay. Cùng 24hblogger đi sâu chi tiết các cách làm sữa hạt óc chó và các lợi ích chính mà loại sữa này đem lại nhé!
Tham khảo thêm:
Nếu bạn đang muốn tìm hiểu cách làm sữa hat óc chó mà thấy hơi phức tạp và không biết làm theo những bước nào thì dưới đây là câu trả lời nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách làm
Nguyên liệu chuẩn bị
Cách làm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm
Tham khảo thêm: Nên mua máy làm sữa hạt loại nào tốt
Hàm lượng Calo trong hạt óc chó tương đối cao, nhưng nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng lượng calo thực tế mà cơ thể hấp thụ thấp hơn 21%. Ngoài ra, khi bạn uống sữa hạt óc chó đều hoặc ăn óc chó sẽ giúp cơn thèm ăn được kiểm soát tốt hơn và không muốn ăn thêm các đồ ăn không tốt khác như đồ chiên rán, bánh ngọt… Từ đó giúp bạn kiểm soát tốt cân năng của mình.
Hạt óc chó có nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ sản xuất butyrate trong đường ruột (butyrate là chất bép giúp nuôi dưỡng, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn). Nếu đường ruột của bạn kém sẽ gây ra nhiều tác hại không tốt, khiến các nguy cơ như tim mạch, béo phì tăng cao.
Trong quả óc chó có nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin E, polyphenol và chất béo không bão hòa giúp não bộ được bảo vệ khỏi tình trạng stress, oxy hóa hay 1 số chứng viêm bên trong não. Từ đó giúp bạn minh mẫn hơn, tốc độ tiếp nhận và xử lý thông tin cũng tốt hơn, tập trung hơn, tinh tần ổn định hơn.
Ăn hoặc uống sữa hạt óc chó cũng giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu với cơ chế riêng biệt. Cụ thể hơn là trong 1 nghiên cứu ở 100 người mắc tiểu đường tuýp 2, khi họ sử dụng dầu óc chó ép lạnh 1 thìa mỗi ngày, dùng đều đặn 3 tháng, song song vẫn sử dụng thuốc điều trị và chế độ ăn lành mạnh, kết quả cho thấy lượng đường trong máu khi đói giảm 8%.
24hblogger mong rằng với chia sẻ trên sẽ giúp bạn nắm được cách nấu sữa hạt óc chó ngon, bổ và đơn giản nhất. Từ đó tác động tốt tới sức khở của bạn và gia đình. Hãy nhớ dùng sữa hạt óc chó hàng ngày nhé!
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...
Danh mục4 cách làm sữa hạt óc chó thơm ngon, bổ dưỡng1. Cách nấu sữa hạt óc chó hạnh nhân2. Cách...