24h Blogger ✅[Giải Đáp] – Sữa Milo Có Tăng Chiều Cao Không? | 24hblogger

⏩ Bên cạnh việc cho trẻ ăn uống đủ chất, có chế độ dinh dưỡng  phù hợp, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, thì các còn ưu tiên sử dụng những dòng sản phẩm, thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao cho bé. Trong đó, sữa Milo là sản phẩm được rất nhiều gia đình lựa chọn với công dụng được quảng cáo là hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho bé. Vậy uống sữa Milo có tăng chiều cao thật không? Trong bài viết hôm nay 24hblogger sẽ giải đáp chi tiết điều này.

Sữa Milo là một trong những thương hiệu sữa thơm ngon, bổ dưỡng đến từ thương hiệu Nestle với hương vị socola đặc trưng. Hình ảnh nhận diện của sữa Milo với vỏ hộp màu xanh lá cây cùng hình ảnh dòng sữa socola màu nâu và những hoạt động thể thao của những đứa trẻ.

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa Milo

Milo có thành phần chủ yếu là lúa mạch vì thế trong sữa có chứa các các chất thiết yếu như Protein, Sắt, Vitamin C và Vitamin B1. Và theo như thông tin nhà sản xuất trên bao bị thì trong sữa Milo còn chứa các khoáng chất thiết yếu khác như Mg, sắt pyrophosphate, dicanxi phosphate, canxi pantothenate, biotin, vitamin B2, B3, B6, B12, D…

Trong mỗi hộp sữa Milo 180ml có chứa:

• Năng lượng: 110 kcal
• Chất béo: 3.5g
• Chất đạm: 2.8g
• Natri: 31 mg
• Carbohydrate: 17g
• Canxi: 106 mg
• Magie: 40 mg
• Sắt: 1.5 mg
• Vitamin B1: 0.19 mg
• Vitamin B2: 0.3 mg
• Vitamin B6: 0.26 mg
• Niacin: 2.0 mg
• Axit Pantothenic: 1.29 mg
• Biotin: 19 mcg

2. Công dụng tuyệt vời của sữa Milo

Với bảng thành phần đầy đủ dinh dưỡng và khoáng chất nêu trên, có thể thấy sữa Milo là thức uống rất bổ dưỡng cho cơ thể chúng ta giúp:

• Bổ sung hàm lượng Canxi, Vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp tăng trưởng chiều cao cho bé.
• Giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, tăng cường chức năng hệ xương, hỗ trợ tích cực các hoạt động trí tuệ của trẻ, tăng khả năng tập trung cao hơn trong việc học tập của bé nhờ các thành phần chiết xuất từ lúa mạch, các Vitamin và khoáng chất.
• Bên cạnh đó, 1 ly sữa Milo mỗi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ duy trì năng lượng tham gia các hoạt động thể thao hàng ngày.

1. Nguồn cung cấp năng lượng quan trọng

Sữa Milo là một loại thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng lớn cho trẻ, nguồn năng lượng này đáp ứng cho mọi hoạt động trong ngày của cơ thể: sử dụng cho quá trình trao đổi chất hay các hoạt động vui chơi, vận động cơ thể.

Mức năng lượng có trong Milo:

• 180 ml sữa nước Milo: có chứa 110 Kcal
• 100 gram bột Milo: có chứa 408 Kcal

Tuy nhiên, mức năng lượng mà Milo cung cấp là khá nhiều và khi kết hợp với lượng Kcal được bổ sung thì cơ thể phải gián tiếp tiêu hóa các chế phẩm hóa học như chất tạo ngọt tổng hợp, hương liệu tổng hợp có trong Milo.

2. Nguồn bổ sung vitamin dồi dào

Không chỉ cung cấp năng lượng, Milo còn được đánh giá là nguồn bổ sung vitamin cho cơ thể trẻ. Với khẩu phần 100g bột Milo (khoảng ¼ hộp Milo bột) thì hàm lượng vitamin được cung cấp cho cơ thể như sau:

• Vitamin B2: 1.1 mg
• Vitamin B3: 17 mg
• Vitamin B6: 1.5 mg
• Vitamin B12: 2.6 mcg
• Vitamin C: 55 mg
• Vitamin D: 190 IU

Mặc dù sữa Milo cung cấp đa dạng các loại vitamin cho cơ thể nhưng hàm lượng vitamin còn khá thấp so với nhu cầu vitamin khuyến nghị mỗi ngày cho trẻ. Trong sữa Milo chỉ mới có vitamin B2 và B6 là vừa đủ để hỗ trợ dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày, các loại Vitamin khác thì các mẹ vẫn cần bổ sung thêm cho con.

3. Nguồn bổ sung khoáng chất thiết yếu

Canxi, Sắt, Photpho một trong những là những dưỡng chất thiết yếu giúp cho xương phát triển khỏe mạnh. Trong sữa Milo cũng có chứa các thành phần dinh dưỡng thiết yếu này, vì thế Milo cũng được xem là nguồn bổ sung khoáng chất cho xương. Hàm lượng khoáng chất có trong khẩu phần 100g bột milo (khoảng ¼ hộp milo bột) như sau:

• Canxi: 680 mg
• Magie: 660 mg
• Sắt: 10.6 mg

Có thể thấy, sữa Milo là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần chú ý đến lượng đường và các hợp chất hóa học có trong bảng thành phần của sản phẩm cũng như liều lượng sử dụng cho trẻ mỗi ngày. Nếu trẻ yêu thích hương vị của Milo, các bậc phụ huynh có thể cho bé sử dụng chúng như một bữa phụ bên cạnh các bữa chính để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất vitamin, khoáng chất, đường bột, đạm, chất béo,…để đảm bảo cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phát triển.

Sữa lúa mạch Nestlé Milo là sự kết hợp giữa hương vị thơm ngon của ca cao và nguồn dưỡng chất thiên nhiên giàu đạm cùng các chất dinh dưỡng có chiết xuất từ mầm lúa mạch nguyên cám, các vitamin & khoáng chất thiết yếu khác. Sữa Milo cung cấp đủ dưỡng chất để trẻ duy trì năng lượng để tham gia nhiều hoạt động như vui chơi, học tập, thể thao trong ngày.

Dưới đây là một số so sánh về thông tin về hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa Milo so với các loại sữa, chế phẩm từ sữa khác:

Lượng canxi trong sữa Milo

Theo thông tin từ nhà sản xuất đưa ra thì hàm lượng trong sữa Milo là:

• 50% lượng canxi có trong 1 ly sữa Milo pha sẵn.
• 1000mg canxi có trong 100gr bột Milo.

Lượng canxi có trong các sản phẩm sữa khác:

Các sản phẩm sữa và thực phẩm chế biến từ sữa khác chỉ chứa:

• 104 mg canxi trong 100 gram sữa tươi nguyên chất.
• 100 mg canxi trong 100 gram sữa chua
• T100 – 120 mg canxi  trong 100ml sữa tươi đóng hộp (tùy từng loại sữa)

Lượng canxi trong các loại thực phẩm

Trong một số thực phẩm giàu canxi khác có chứa:

• 2000 mg canxi trong 100 gram tép khô.
• 1120 mg canxi trong 100 gram tôm đồng.
• 157 mg canxi trong 100 gram cải chíp.

Theo thống kê ở trên, có thể thấy, so với nhóm sữa cùng loại và các chế phẩm từ sữa, thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi khác thì Milo có hàm lượng canxi lớn hơn nhiều. Milo có lượng canxi tương đương với nhiều loại hải sản. Ngoài ra, trong sữa Milo còn chứa thêm nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D và các khoáng chất như kẽm, sắt, magie, phốt pho…. Những dưỡng chất này tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, uống sữa Milo thường xuyên hoàn toàn có thể cung cấp cho trẻ nhiều canxi hỗ trợ rất tốt rtong việc phát triển chiều cao của trẻ.

Tuy nhiên, do sữa Milo có lượng đường khá cao nên mọi người cần cân nhắc khi sử dụng bởi nếu nạp quá nhiều đường cho cơ thể thì có thể gây một số ảnh hưởng xấu tới cân nặng và chiều cao. Vì thế, cha mẹ cần chú ý bổ sung sữa Milo cho bé với lượng vừa phải và phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Hơn nữa, sự xuất hiện của các thành phần: chất tạo ngọt tổng hợp, hương liệu tổng hợp,… ở cuối bảng thành phần có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ và có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao nếu cơ thể trẻ bị mẫn cảm với các thành phần này.

Vì thế, bên cạnh việc uống sữa Milo đều đặn, ba mẹ cũng cần kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học để trẻ phát triển tốt hơn.

Sữa Milo được khuyến nghị dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ 1,5 – 2 tiếng (nhưng nên trước 11h đêm) để giúp trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong sữa một cách tối ưu bởi, ở thời điểm này, nếu sử dụng sữa Milo sẽ giúp:

• Bao tử hấp thụ tối đa được lượng chất đạm có trong sữa
• Cung cấp lượng lớn canxi cho cơ thể, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho bé tốt hơn.
• Giúp não đi vào giấc ngủ để trẻ ngủ ngon hơn do thành phần sữa có chứa tryptophan.
• Giàu vitamin và khoáng chất giúp giảm căng thẳng để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài việc cho bé sử dụng sữa Milo vào buổi tối trước khi đi ngủ, các bậc phụ huynh cũng có thể cho trẻ uống sữa Milo vào các thời điểm khác như: Sau khi bé ăn sáng hoặc trước khi bé tập thể dục thể thao 45 – 60 phút.

Theo khuyến cáo từ chính Nestle – Công ty nghiên cứu và sản xuất sản phẩm sữa Milo thì sữa Milo bột & RTD thích hợp sử dụng nhất đối với trẻ em ở độ tuổi tiểu học và thanh thiếu niên. Loại sữa này không thích hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi (trẻ dưới 2 tuổi vì độ tuổi này trẻ vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa bột công thức).

Như vậy, sữa Milo thích hợp sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên và độ tuổi khuyên dùng đem lại hiệu quả tốt nhất là từ 6 tuổi trở lên.

Về khẩu phần sữa khi sử dụng cho trẻ thì tùy theo độ tuổi của bé mà mẹ sẽ cho bé uống sữa Milo với khẩu phần hợp lý.

Nhu cầu khuyến nghị:

• Đối với trẻ lớn từ 6 tuổi trở lên:  2 khẩu phần (hộp) Milo 180ml/ ngày hoặc 2 – 3 gói sữa bột Milo mỗi ngày
• Đối với trẻ nhỏ hơn thì dùng khẩu phẩn ít hơn tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ.

Việc uống sữa Milo sẽ góp phần hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, nếu chỉ uống sữa Milo không thôi thì chưa đủ, bên cạnh đó, ba mẹ cần phải kết hợp với nhiều yếu tố khác để giúp bé tăng chiều cao tối đa một cách hiệu quả:

Xây dựng thực đơn cân đối 4 nhóm chất dinh dưỡng

Để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất, bố mẹ cũng cần chú ý tới khẩu phần ăn của bé với việc bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, chứa các dưỡng chất cần thiết cho xương như: canxi, kẽm, mangan, magie, silic, đồng, bo, … cùng với những “trợ thủ” đắc lực giúp đẩy nhanh quá trình tạo xương và sụn khớp là vitamin D3, MK7 có trong vitamin K2 cùng các khoáng chất thiết yếu như Chondroitin, DHA, Acid folic. Các thành phần này đóng vai trò như chất dẫn đưa canxi vào xương, giúp cho xương hấp thụ tối đa canxi từ các thực phẩm được nạp vào cơ thể. Đặc biệt là mỗi bữa ăn trẻ cần bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất:

• Nhóm bột đường (chiếm 60 – 70% thực phẩm): có nhiều trong gạo, ngô, khoai lang, sắn, khoai tây.
• Nhóm chất béo (chiếm 20 – 25% thực phẩm): có nhiều mỡ động vật, dầu thực vật, quả bơ, đậu phộng.
• Nhóm chất đạm (chiếm 10 – 15% thực phẩm): có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đỗ, đậu. Ngoài ra, các loại như hải sản, đậu, trứng, sữa chứa nhiều canxi và các dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh chóng.
• Nhóm vitamin (vitamin B1, D, K, E,C) và khoáng chất (canxi, chất xơ, folate): hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển chiều cao và trí tuệ của trẻ. Nhóm chất này có nhiều trong rau, củ, quả như rau có lá màu xanh đậm (súp lơ xanh, cải chíp, cải bó xôi), chuối, quýt, kiwi, tôm cua, cá, ốc, sò……

Xây dựng chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng thì tập cho bé một lối sống khoa học như ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng góp phần rất lớn trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ.

• Duy trì thói quen ngủ trước 22 giờ và ngủ đủ 8 – 12 tiếng. Và nên ngủ trước 22 giờ. Đây là thời điểm vàng để tuyến yên tiết ra các hormone hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và giúp tạo ra các tế bào cơ thể mới.
• Luôn giữ tinh thần được lạc quan, vui vẻ.

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Song song với việc bổ sung dinh dưỡng và lối sống khoa học, trẻ cần phải tập luyện thể thao để phát triển chiều cao. Mỗi ngày tập 30 – 60 phút với như môn thể thao như nhảy dây, nhảy cao để giúp kéo giãn toàn bộ xương cột sống, xương chân), bóng rổ, đạp xe, bơi, lội,…

Tạm kết

Sữa Milo là sản phẩm bổ sung nguồn dưỡng chất ổn định và đầy đủ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong mọi hoạt động hằng ngày. Việc uống sữa Milo cũng đóng góp một phần hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện phù hợp cho bé để giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.

Hy vọng với những chia sẻ về việc uống sữa Milo có  tăng chiều cao không đã giúp các bậc phụ huynh có câu trả lời và an tâm sử dụng sản phẩm cho con yêu nhà mình rồi.

Các tìm kiếm liên quan đến Sữa Milo có tăng chiều cao không?

• sữa milo có tăng chiều cao ko
• uống sữa milo có tăng chiều cao không
• uống milo có tăng chiều cao không
• uống sữa milo có cao không
• milo có tăng chiều cao không
• sữa milo có tăng cân không
• sữa milo có giúp tăng chiều cao không
• Sữa Milo có tăng cân không
• Cách pha sữa Milo để tăng chiều cao
• Người lớn uống sữa Milo có tốt không
• Uống sữa Milo có dậy thì sớm không
• Sữa Milo Úc tăng chiều cao cho trẻ dậy thì
• Uống sữa Milo có tốt không
• Uống sữa milo có nổi mụn không
• Sữa Milo có phải sữa bò không